糖質制限を始めてからの最初の変化 2016年9月15日 / ishioumaru02 入口が自己血糖測定だったので、私の糖質制限は「いかに血糖値を上げる食べ物を排除するか」から始まりました。 結果として「血糖値を上げる食べ物」は、私の場合「主食」=お米でした。 続きを読む →